طرق الوقاية من الاصابة بفايروس كورونا

طرق الوقاية من الاصابة بفايروس كورونا

1. الالتزام بسلوك المواطَنة الصالحة وعدم اللامبالاة .

2. عدم البصاق في الطرق و الشوارع .

3. عدم المصافحة او التقبيل او المخالطة اللصيقة مع الاشخاص ويجب ان تكون المسافة اكثر من متر ونصف .

4. عدم التقرب من اي شخص يشعر بالصداع او الحمى او السعال او الأنفلونزا و عرض الشخص للفحص الطبي فورا او ملازمته البيت لحين تشخيص حالته.

5. عدم التجمع خاصة في الاجواء المغلقة مثل الغرف و السيارات عديمة التهوية ولأي سبب كان .

6. ادخال المشتبه بإصابتهم بالفايروس في الحجر الصحي .

7. البقاء في البيوت وعدم السفر والتنقلات غير الضرورية  .

8. عند العطاس او السعال او التثاؤب يجب استعمال منديل ورقي ثم اتلافه او حرقه .

9. غسل اليدين مع الصابون جيدا باستمرار فضلا عن استعمال المعقمات و تجنب لمس العينين او الانف او الفم قبل الغسيل .

10. لبس الكمامات و الكفوف وتعقيمها وتعقيم الملابس والاحذية بأستمرار .

     

11. تعقيم الاسطح التي يحتمل ان تتلوث مثل مقابض الابواب و غيرها او استعمال المناديل الورقية عند لمسها ثم حرقها او تعقيمها وكذلك تعقيم الجدران والارضيات .

12. عدم تناول الاطعمة و المشروبات غير المعقمة في المحلات خارج البيت .

13. الحذر من تناول المثلجات والاستبراد والاصابة بالانفلونزا التي تضعف المناعة ضد الفايروس .

14. الطهي الجيد للمنتجات الحيوانية .

15. للمحافظة على مناعة الجسم ضد الفايروس الابتعاد عن التعب النفسي (الاكتئاب او القلق او الإحباط او السهر(نقص النوم)) و التعب الجسدي و سوء التغذية ( نقص الفيتامينات) خاصة فيتامين A و C الاكثر فائدة في المناعة ضد الامراض الانتقالية و الموجودة في الاسماك و البيض والجزر و الفواكه و الخضراوات و الثوم و البصل .

16. تجنب التدخين والاركيلة لأنها تضعف الجهاز التنفسي امام الفايروس.